大腿抽筋怎么快速缓解

引起大腿抽筋痉挛的原因有很多，大部分是由于受凉、劳累或者缺钙引起。一旦发生大腿抽筋应该立即进行大腿的拉伸，因为拉伸大腿的肌腱可以迅速缓解痉挛，也可以选择热敷、针灸疗法或者推拿治疗来缓解。如果经常发生大腿抽筋，预防是关键，比如在剧烈活动之前做好热身运动，不要超负荷运动；天气转凉时，要注意下肢的保暖；老年人大腿抽筋大部分是缺钙引起，可通过补钙缓解。