纤维素不能吃吗 纤维素为什么不能和钙片一起

纤维素是一种无机物质，人体无法消化吸收，因此不能作为食物摄入。但是，纤维素在人体内起到了很重要的作用，它可以促进肠道蠕动，帮助排便，降低胆固醇，预防肠癌等。所以，我们需要通过食物摄入足够的纤维素。

钙片是一种补充钙质的保健品，钙是人体必需的微量元素之一，对于骨骼健康和神经肌肉功能都有很重要的作用。但是，钙片和纤维素一起服用可能会影响钙的吸收。纤维素可以与钙结合形成难以消化的复合物，从而影响钙的吸收。因此，建议在服用钙片的同时，不要与纤维素一起摄入。最好的做法是在饭后30分钟左右再服用钙片，以免影响钙的吸收效果。