抑郁失眠症的治疗

对于抑郁失眠症的患者来说，首先建议应该带患者前往当地精神心理门诊就诊，请精神科的医生帮助判断目前抑郁的情况，以及抑郁症的严重程度，并且选择对症的治疗。对于失眠来说，在疾病初期可以适当的给予患者使用一些帮助改善睡眠的药物来进行治疗，同时要改变不良的生活习惯和睡眠习惯，建议早睡早起，积极的锻炼身体，每天保证有30分钟以上的有氧运动时间。同时在睡觉前不要玩手机，玩电脑，可以适当的喝一点红酒或者牛奶，有助于帮助改善睡眠，加深睡眠深度，另外，还可以洗个热水澡，有助于解除困乏的状态。