哺乳期腰疼的厉害怎么办

对于哺乳期的女性腰部疼痛，主要是在哺乳时腰部长时间处于一个姿势，特别是在侧卧喂奶时会长时间的一个姿势，导致腰部肌肉的劳损、痉挛的情况。并且哺乳期的妇女很容易受到凉风的刺激，引起肌肉的收缩痉挛，也会引起腰部疼痛。所以哺乳期妇女如果出现腰部疼痛明显的情况，首先要注意保暖，避免受凉，再就是不要长时间腰部保持一个姿势，少弯腰活动，并且早晚行腰部的热敷，并且要多睡硬板床，如果通过热敷没有很好的缓解腰部的疼痛，可以考虑行针灸理疗的治疗来放松腰部的肌肉，从而缓解疼痛。