更年期的前兆都有哪些

每个女性朋友都避免不了更年期的发生，更年期只是一个普通的生理过程，那么如何更好的度过更年期，就要提前了解一些更年期的前兆，这样才能防患于未然，下面小编整理一些更年期的前兆，供大家参考。

更年期出现前16个先兆症状

1、皱纹增加：激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。

2、情绪不定：卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

3、易怒好斗：易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。

4、疲劳乏力：体虚、疲劳和浑身没劲都是激素大幅波动的最常见症状之一。

5、注意力涣散：激素波动会导致注意力不集中。

6、难受想哭：卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

7、紧张焦虑：焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。

8、记忆差错：由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。

9、体味变化：激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。

10、指甲变化：手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。

11、体重增加：常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。

12、皮肤干燥或瘙痒：激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

13、眼睛发干：干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

14、脱发或头发变稀：由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。

15、面部多毛：雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

16、妄想患病：有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。