脾虚肾虚湿气重要怎么调理

脾虚、肾虚、湿气重的患者的调理要从以下几个的方面进行：第一、饮食要做到清淡、营养、易消化。不吃辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物，这些食物会造成脾肾功能的下降，引起水液代谢的失调，加重人体的湿气；第二、要多运动。多进行一些有氧运动，比如游泳、慢跑、瑜伽、登山等。运动可以加速人体的新陈代谢，通过发汗排出人体的湿气，同时运动还可以增强人的体质；第三、当情况比较严重时，可以配合中成药进行调理。常用的药物有健脾丸、归脾丸、金匮肾气丸等。