怎样降低尿酸

尿酸是体内嘌呤代谢的产物。体内的嘌呤有两个来源，一是体内组织代谢产生嘌呤，二是食物中含有的嘌呤。体内的嘌呤，经过氧化代谢，分解成尿酸。尿酸主要的排泄途径，是经肾脏代谢后随尿液排出体外，少部分尿酸随汗液排出体外。当血液中的尿酸浓度过高，就会结晶沉积在关节的滑膜上，诱发痛风。降低尿酸有两种策略：第一，减少尿酸的生成。作为合成尿酸的原料，体内组织代谢产生的嘌呤占到80%，但是难以人为干预；可控制的就是饮食中的嘌呤，占20%。低嘌呤饮食就成了痛风治疗的基础，各种富含嘌呤的食物：酒类、动物内脏、海产品、浓肉汤都要少吃！减少尿酸生成最重要的方法，是抑制嘌呤向尿酸的转化，常用的药物有非布司他、别嘌醇。第二，促进排泄。尿酸主要排泄是经肾脏代谢后随尿液排出体外，每天饮水2000毫升以上，保证尿量，是尿酸排泄的前提。很多痛风患者都是尿酸排泄减少型，促进尿酸排泄的药物就显得重要，常用的有苯溴马隆。少部分尿酸随汗液排出体外，增加运动多出汗，有利于尿酸的排泄。运动，还可以改善代谢综合症。