多喝牛奶有什么好处

牛奶是人类健康饮品之一，牛奶中富含有大量的蛋白质和钙质，钙质对于骨骼的发育非常有好处，而牛奶中的蛋白囊括了人体必需的氨基酸，所以牛奶是一种优质的蛋白来源，在营养供应方面牛奶的作用非常重要。此外，饮用牛奶还可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，对一些酸相关疾病、胆汁反流性胃炎都有很好的辅助治疗作用，但是部分患者不建议饮用牛奶，尤其是对那些有乳糖不耐症的患者，饮用牛奶可以使这部分患者出现腹痛、腹泻。多喝牛奶的益处很多，但是要注意乳糖不耐症患者不建议饮用牛奶。