体虚气短无力怎么调理

体虚，气短无力。首先要找出这种情况的诱发因素。有很多人特别是年轻人，因为不良的饮食和生活习惯，比如长期的熬夜，在饮食上吃辛辣刺激生冷油腻的食物会引起不同程度的体虚气短。主要是因为长期的睡眠不好，没有注意到自己的个人起居，所以因为长时间的缺乏睡眠就可能会引起体虚气短。针对这样的人来调理，一定要及时的调整他的生活和饮食习惯，要改善睡眠质量。并且要注意劳逸结合，不要熬夜。该休息的时候就要休息，一般经过一段时间的调理，这种诱发因素引起的体虚、气短、无力就会慢慢好转。