肠道功能紊乱的症状怎么调理

肠道功能紊乱，要做到以下几点：要养成良好的生活习惯，饮食习惯和排便习惯，以清淡好消化营养丰富的食物为主，三餐定时定量，规律进食。不要暴饮暴食，不吃生冷的食物，不吃辛辣刺激的食物，不吃不洁的饮食，不吃油炸油腻的食物，少吃腌制熏制的食物，不喝浓茶，咖啡，巧克力，少吃容易产气的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。要保证休息时间，不熬夜，要保持良好的心态，避免紧张焦虑的情绪。要进行适当的运动，尤其是有氧运动。如经过上述处理后仍有症状，可给予药物的处理。