蒜黄的热量是多少大卡

中年老妇男的偶像 提问于2024-06-08 03:08:41
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蒜黄是指青葱的嫩茎部分,其热量含量较低。根据美国农业部的数据,每100克蒜黄的热量约为32千卡(千焦),其中蛋白质含量较高,约为2.5克,碳水化合物含量约为7克,脂肪含量极低,仅为0.2克。蒜黄富含维生素C、维生素K和叶酸等营养素,对身体健康有益。但需要注意的是,蒜黄含有较高的草酸,过量食用可能会对肾脏造成负担。

中年老妇男的偶像 2024-06-11 11:42:52

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