介绍有助于美容的果蔬大全
从美容护肤的角度考虑,饮食美容是最安全,有效果的方法之一。利用果蔬,就可以起到完美的美肤效果。那么,有助于美容的果蔬都有哪些呢?下文就介绍了一些常见的果蔬种类,经常食用,就能让肌肤更健康。
常见水果蔬菜的美容功效木瓜
Papaya
性温,含维生素B、C、植物蛋白、木瓜酶、淀粉酶、叶红素等。抑制过敏,增强免疫力,润泽皮肤,助消化,健脾胃,利尿,防坏血病。核桃
Walnut
性温,含油脂、维生素E、氨基酸等。有补肾、固精、美颜之功效,延年益寿,含指甲坚固的生长素。
樱桃
Cherry
性温热,含维生素B、C、糖类。治疗咳嗽、轻微腹泻,可生津解渴,美肤养颜,有助发育。
草莓
Strawberry
性温凉,含维生素C、苹果酸、柠檬酸、铁、磷等。味甘酸,促进食欲,清热解乏,和血润肤,健脾益胃,生津止渴,驱咳化痰,对干性、色素、皱纹皮肤症状及减肥有益。
橙
Orange
性凉,含多种维生素。治疗感冒及各种热症,果皮含挥发油,可润泽皮肤。猕猴桃
Chinese Goosebeery性寒凉,含大量维生素C、果酸、猕猴桃碱等。味甘酸,有解热除烦,生津止渴,调中下气,驻颜防衰,促血液循环,润肤,防治痤疮等作用。
菠萝
Pineapple
性温,含维生素A、B、C、E、有机酸、果糖等。降血压,消暑解渴,助消化,增进食欲,防治便秘,防面颊红烫。枣
Date
性热,含维生素C、B2、糖类、植物蛋白、有机酸等。滋润养颜,益肠胃,生津止渴,治疗便血。
柠檬
Lemon
性温凉,含丰富的维生素。促进食欲,生津解渴,滋润养颜,美白肌肤,利于减肥。
柚子
Pomelo
性温,含维生素P、C、纤维素、有机酸等。健胃,化痰,助消化,利减肥,美白肌肤,果皮含挥发油,可润泽皮肤。
哈密瓜
Honeydew Melon
性温热,含维生素C、多种无机盐、糖类、淀粉酸。养颜润肤,有助增胖。桃子
Peach
性温,含丰富的维生素、淀粉质、果胶等。味甘酸,消除疲劳,生津润肠,活血,丰肌美肤,益肤悦色,治疗淤血肿块、体瘦肤干等。
黄瓜
Cucumber
性温凉,含多种维生素及无机盐。种子含脂肪。收缩毛孔,漂白肌肤,预防高血压,清热利尿,消炎解毒。
茼蒿
Croundaisy Chrysanthemum
性热,含丰富的维生素B族、植物脂肪、铁等。补血,化痰,清热润肺,适合低血压、体质较弱、色素沉着者。
胡萝卜
Carrot
性温,含维生素A、B、C、E、叶红素、胡萝卜素、无机盐等。健胃助消化,利尿,对眼睛疲劳、粗糙皮肤、干燥皮肤有效。