为变白喝柠檬水反而会变黑？白天喝柠檬水晒太阳真的会变黑吗

柠檬因富含饱满的维生素C被女性们青睐，酸酸甜甜的味道特别适合夏天，爱美的女性都知道常喝柠檬水有美白皮肤的功效，但是网上有流传说，白天喝了柠檬水是不能晒太阳的不然会变黑，这是真的吗？下面就来看看吧~

为什么会说白天喝柠檬水会变黑呢？其实是因为柠檬是一种感光水果，对光是比较敏感的，所以白天喝柠檬会变黑。其实从科学角度来说，感光物质主要包括叶绿素、核黄素和血红素，这几种物质广泛存在于人们的食物中，如果吃了感光物质就会长斑，那么人白天就可以什么都不用吃，显然这种观点是荒谬的。再者，柠檬水中的有机酸会腐蚀牙齿表面，损害牙釉质，如果晚上大量饮用柠檬水又没有及时清洁牙齿的话很容易导致龋齿。

那么喝柠檬水不能晒太阳吗？其实是可以的，柠檬含有“香豆素类”物质，这类物质具有光敏性，但是喝柠檬水并不会出现这种情况，发生光敏反应的条件有三个，体质特异性，长时间的阳光照射，足够剂量的光敏性物质。而柠檬泡水一次只要用一到两片柠檬，所以喝柠檬水后晒太阳不存在会变黑的现象。

柠檬中含有丰富的维生素C，有很好的抗氧化作用，能防止肌肤中黑色素的沉积，还能分解肌肤中的黑色素，用来泡水喝，其中的维生素C会大量释放，从而起到美白肌肤的功效，所以深受大家的喜爱，而对于以上问题，大家还是应该相信科学依据，不能道听途说。

其实还有的说不能用热水泡柠檬，这样会使其中的维生素C大量流失，但实际上，泡柠檬水的水温也不能过低，再者，由于柠檬里含有大量的有机酸，而维生素C在酸性条件下的耐热性较好，不容易被破坏，所以泡柠檬的水温在60℃左右是没有问题的。

最后要注意的是，泡柠檬水一般不要泡的太浓了，一般一到两片就可以了，柠檬太多其中的酸性会影响到肠胃，对一些有肠胃疾病的人来说是不好的。