发烧39度怎么退烧最快？这五个方法教你快速退烧

温度无处不在，无时无刻不在影响着我们的日常生活。当体温在35℃到41℃之间时，人的意识还清醒。当体温超过41℃时，人体的肝、肾、脑等器官就会发挥作用。性功能障碍几天42℃的高烧足以杀死一个成年人，当体温降至35℃时，人的死亡率约为30%;当低于25°C时，生存的希望非常渺茫。在进化过程中人类形成了一个相对恒定的规律，即保持体温在37℃左右，因此人体的温度对于决定身体的生死有着重要的意义。那么发烧39度怎么退烧最快？

1、正确使用退烧药

发烧的时候，为了尽快退烧，很多人会盲目的吃退烧药，如果发现还没有退烧，就会马上再吃一颗，但这只是一种错误的示范。最好坚持一种退热药，发现没有效果后不要马上再服用。一般如果温度不太高，可以选择物理降温，达到降温的效果，又不会受到药物的副作用。

2、冰敷

如果高烧难以忍受，可以使用冰敷来帮助降低体温。在额头、手腕、小腿处放一块湿的棉毛巾，其他部位用衣服盖住。当冰敷达到体温时，应换一次，重复一次，直到退烧为止。冰块也可以用布袋包起来，放在额头上。

3、热敷

如果体温不是太高，可以用热敷来退烧。用热湿的棉毛巾反复擦洗患者的额头和四肢，以排出体内热量，直至退烧。但若体温升至39°C以上，请勿热敷退烧，应使用冰块防止体温再次升高。

4、擦洗人体

应用冷饮用水来协助皮肤驱走过多的热。尽管你能擦洗(用海绵)全身，但应非常提升一些人体体温较高的位置，比如腋下及鼠蹊部。将海棉挤压过多的水时，一次擦洗一个位置，别的位置应以衣服遮住。人体体温将挥发这种水分，有利于排热。

5、补充液体

如果你发烧时，你的人体会出汗排热;但如果你发烧时，人体会由于外流过多水份而关掉皮脂腺，以阻拦进一步的水份外流，这使你的人体没法排热。对策便是补充液体，喝很多的温开水及果菜汁，在其中果菜汁含丰富多彩的维他命及矿物，尤其是甜菜汁及红萝卜汁。