女性乳房常见病预防措施介绍

现在女性的乳房疾病都变得年轻化了，其实真正的原因是因为现在的生活水平慢慢的提高，女性的朋友们再也不是单纯的家庭主妇，而且是变成了职场达人，很多都为了自己更好的事业去拼搏，不关注自己身体上面的变化，下面我们就一起来了解一下女性乳房常见病预防措施。

预防措施：

1、健康的生活方式。戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果、食用菌、大豆制品;持之以恒地参加运动锻炼和丰富多彩的娱乐活动，以强健心身;提倡晚婚和计划生育，结婚不超过28岁，生孩子不宜超过30岁，防止多次*产，生孩子后要母乳喂养。

2、有规律的*生活。和谐的*生活不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，增进夫妻感情，而且有助于减少乳腺增生症和乳腺癌的发生。

3、发现异常及时到医院诊疗。如果发现乳房或腋窝肿块、乳头溢液、乳头凹陷、乳晕湿疹，以及皮肤破溃等，及时到医院就诊。所有成年女性每月进行一次自我检查。 30岁以上的女性最好每年进行一次乳腺超声检查，40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查和临床体检。

4、保持心理平衡。女性要学会自我调控和驾驭好情绪，理智地对待人际关系、家庭、婚姻等方面出现的感情纠纷及情感危机。只有精神舒畅，才有利于心理平衡和生理平衡。

5、控制身体肥胖。孕产期、绝*期后更应预防肥胖，保持适宜体重，可减少患癌的风险。