晚上睡觉多梦易醒形成原因和解决办法

晚上大多数人们都是在休息的，除了特殊情况值夜班的人们，休息的方式就是睡觉缓解一天的疲劳，让全身得到很好的休息，但是如果晚上睡不好也不会解乏的，失眠患者是因为睡不着而烦恼，但是晚上睡觉多梦易醒的人们也是休息不好的，所以下面就来了解一下多梦易醒形成原因和解决办法吧。

梦的成因主要有两个，一个是白天大脑活动的残象，另一个是身体的生物信号对大脑的刺激。梦特别多说明你的心理能量涌动，或者身体某部分脏器，系统在发送较强的生物信号，比如消化不良，身体疼痛，呼吸不畅等身体感受。影响了大脑的正常休息。

1至少具备下面四组症状中的三项，方可诊断为神经衰弱

兴奋症状：工作学习、用脑均可引起兴奋，回忆及联想增多，自己控制不住，可对声光敏感，并且语言增多。

情绪症状：紧张、易激动、烦恼。神经衰弱的诊断标准

衰弱症状：精神疲乏、脑力迟钝、注意力难集中、记忆困难、工作学习不能持.

心理症状：紧张性疼痛（头痛、腰背或肢体痛），睡眠障碍（如入睡困难、多梦、易醒、醒后乏力），植物神经功能障碍（如心悸、多汗）。

2延至少3个月以上，病情常有波动。休息后减轻，工作学习紧张则加重。

3如伴有焦虑情绪往往是短暂的、轻微的，在整个病程中不占主导地位。

4、排除其他疾病：应排除疲劳综合征、应激综合征、躯体疼痛、药物中毒、抑郁症、精神分裂症等。

因为前一天如果晚上休息不好，第二天人就没有好的精神上班和学习，对工作和学习都有影响，所以晚上的睡眠问题一定要解决，通过上面介绍的晚上睡觉多梦易醒的形成原因和解决办法，可以让有这些症状的人们找出原因并且解决睡不好的问题。