吃东西不消化怎么办

患者有消化不良，可在饭后嚼服健胃消食片或者大山楂丸等促进消化，少吃油腻、过干或不容易消化的食物，多吃些新鲜的蔬菜、水果、面食以及粥等容易消化的食物。吃饭不宜过饱，否则会给胃肠道造成负担，导致消化不良，每顿饭要吃到七，八分饱即可，不可贪食。可以在饭后一个小时进行一些适当的运动如散步、慢跑等，促进胃肠道蠕动加快消化。出现了便秘的症状，可空腹吃一些香蕉，促进排便。