睡眠浅多梦怎么调理

出现有睡眠浅，伴有多梦的情况，主要考虑就是有一定的神经衰弱导致出现的异常表现，考虑可能是精神压力比较大，情绪不好等引起的表现。需要调整好自己的精神状态，保证良好的休息，也要学会释放自己的压力，可以适当应用一些安神补脑的药物，或者是健脑补肾的药物进行治疗，也可以配合应用一些调理植物神经的药。饮食上也要注意不要吃一些刺激性的食物，多吃一些豆制品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，就有利于病情的逐渐恢复。