运动脚踝疼怎么办

运动脚踝疼怎么办？跑步时踝关节疼痛主要认为踝关节周围韧带、关节囊过度牵引，及踝关节内软骨反复压迫和摩擦导致疼痛。这种情况表明通常活动频率较小，偶尔跑步时没有做好放松，关节周围韧带和关节囊过于紧张，从而导致疼痛。另外踝关节内部软骨受到过度挤压也会导致水肿，从而在跑步时或运动时，明显脚踝疼痛。如果疼痛明显、肿胀，考虑是不是有关节损伤，可进行影像学检查，包括核磁共振，通过制动休息使水肿消退，还可辅助冰敷或理疗。