中医如何调理肾精亏虚

肾脏主要功能是藏精，精是构成人体和提升人体生命活动的最基本物质，主生长发育和生殖。肾精亏虚在婴幼儿时期可能影响生长发育，在青年时期可能导致早衰、性功能减退，可以见到滑泄即早泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为腰膝酸软、性功能减退、眩晕、耳鸣、男子少精、女子月经早衰或者过早衰老、比较疲乏、健忘等。平时调理应该注意以下几点：1，生活调理要劳逸结合，起居无偿；2、饮食调理，要避免太咸食物比如咸菜、咸鱼等，饮食要注意清淡一些，多吃绿色蔬菜、水果及坚果类，适当进食鱼、骨、牛骨粉等补肾补精食物。