30岁停经了怎么办

30岁的女性停经是不太正常的现象，一般到了45岁到55岁左右，会因为卵巢功能的下降而出现自然的停经。从现在月经的变化来看，多是由于卵巢早衰，或者平时在生活当中护理不好而影响了经期，看一下停经的时间，及时到医院来进行检查，开始进行调经治疗。如果排除了器质性的病变，通过使用一些天然的孕激素调理月经，一般会取得特别明显的效果。平时不要有熬夜的习惯，或者适当的来做一些户外运动，随着运动的量逐渐的增加，会导致女性的内分泌逐渐变得平衡，从而有助于恢复比较规律的月经周期，对身体的帮助是比较大的。