每天晚上失眠怎么办

贪多必失 提问于2024-04-06 10:47:09
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失眠是日常生活中常见的现象,很多原因都会引起失眠,比如压力大、环境不好、疾病等。每天晚上失眠对身体的伤害很大,必须要及时处理。如果是疾病引起的失眠需要治疗原发性疾病。如果是因为压力大环境不好引起的失眠,可以改善这些现象。晚上睡觉之前泡脚可以改善睡眠,喝一杯热牛奶或者蜂蜜水也可以改善睡眠,建议给自己营造一个舒适的睡眠环境,会帮助入睡。

贪多必失 2024-04-07 11:34:44

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