脚外翻怎么矫正

脚外翻可以选择佩戴一些矫正鞋垫，可以很好地改善足底的应力，从而恢复脚外翻的状态，特别是对于扁平足的患者有很好纠正作用。同时还可以选择进行一些足踝的手法矫正，可以很好调整局部肌肉、韧带，以及骨关节的位置关系，也能够恢复足部正常的形态结构，有一定功效。还应当配合一些足部的功能锻炼，可以改善足部肌肉的应力，可以选择一些抓握的练习，同时进行一些足踝的屈伸锻炼，拉伸肌腱都有很好的帮助。患者还要注意，避免穿戴不适合的鞋具，特别是女性要避免穿戴高跟鞋，以免出现外伤。