来月经头疼怎么办

来月经头痛，主要是由于在月经前后，血清中的雌激素浓度降低，便能引起颅内血管以及子宫血管，对化学物质更为敏感，导致血管张力发生变化，会引起敏感的患者发生头痛。约数分钟至1小时内出现疼痛，主要疼痛部位是太阳穴，多为正常的生理现象，月经结束基本就可以缓解。在此期间，要注意保持情绪的稳定，避免过度紧张，要调整心态，保持规律的作息，提高睡眠质量，加强营养。多吃新鲜的蔬菜和水果，还有富含蛋白质的鸡蛋、瘦肉、奶等，增强体质，缓解症状。如果头痛严重，可以在医生的指导下服用药物来进行缓解。