年轻人血压高怎么调理

年轻人血压高，首先要查明是原发性高血压还是继发性高血压，要做相应的一些检查，了解一下有没有危险因素以及靶器官损害以及是否有合并症。再者确定一下高血压的等级，高血压一级是收缩压在140-159mmHg或舒张压在90-99mmHg，二级高血压是收缩压160-179mmHg或舒张压在100-109mmHg，三级高血压是收缩压大于180mmHg或舒张压大于110mmHg。要注意生活方式的干预，比如低盐低脂饮食，戒烟限酒，坚持锻炼，多吃新鲜蔬菜水果，不能熬夜，心情的舒畅。一级高血压可以先通过生活方式的干预，观察1到2个月，如果血压仍然高，就需要采取药物治疗了。