经期不正常怎么调理

如果长期月经不调，最好及时到医院进行检查，明确病因后对症治疗，可以及早地恢复健康。另外，女性的精神状态和情绪，对月经的影响也很大，长期的情绪不稳定或者易怒，都会导致月经紊乱。要调整心态、适当地调整工作时间，避免压力过大。要少吃冰冷的食物，而且刺激性的食物也要少吃。要多补充营养，经期更要注意腹部和脚部的保暖，注意外阴的清洁卫生。避免经期同房，以免发生宫内感染。日常生活中，保持良好的作息时间和习惯，再配合医生所开的药物，可以更好地调理月经周期。