肚子胀痛腹泻怎么缓解

肚子胀痛、腹泻大多是由于患者胃肠功能紊乱、消化不良引起，患者吃了油腻，辛辣刺激性的食物，多会有此症状。也有可能是进食了生冷的食物，如冷饮、刺身等。建议近期以粥类食物为主，多喝温开水。患者应少吃易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆等。吃易消化的食物，少食多餐，多吃蔬菜和粗粮，如小米、糙米等，也可适量吃健胃消食片，可缓解症状。平时要注意生活习惯方面的调整，早睡早起、不熬夜、劳逸结合、勤锻炼，提高机体的运动量和免疫力。如果长时间症状未缓解，建议患者去医院就诊检查并明确病因，以免耽误病情。