酸枣仁泡水治疗失眠

酸枣仁泡水治疗失眠，仅对于一部分人会起到一些作用，这不是治疗失眠的主要的方法。通常治疗失眠还是要采用镇静安神类的药物，对于轻度或者是中度的失眠患者要配合心理咨询的治疗，可以采用认知行为治疗，睡眠治疗、动力学分析等等一些方法，可以有效的改善，同时也可以配合中医中药穴位按压等一些方法进行治疗。在睡眠前也可以用温水泡脚，喝温热的牛奶，避免吃一些辛辣刺激的食物，或者喝一些刺激性的饮料。这样多种方面都能够有效的改善失眠的症状。