失眠怎么治疗

对于失眠的治疗可以分为非药物性治疗和药物性治疗两部分，非药物性治疗：尽量保持心胸豁达和乐观向上的生活态度。保持良好的同事，上下级，邻里关系，工作中避免过度劳累，日夜颠倒，夜生活不要过于丰富，形成良好的睡眠习惯，夜间尽量定时睡眠，睡前避免刺激性饮品及过度兴奋。药物方面：可以选用非苯二氮卓类药物，若入睡困难，首选思诺思，青尔齐等，若伴有焦虑，可加用戴立新，帕罗西汀等。如果是睡醒后再入睡困难可以应用氯硝安定及米氮平，曲唑酮等。如果入睡困难和醒后再入睡困难同时存在可以用思诺思，氯硝安定，文拉法辛等。