老年人天天晚上失眠怎么办

老人家天天晚上失眠，这种现象应该要进行一些生活饮食方面的调理。首先来讲，老人家思想要想开一些，不能够老是想一些不愉快的事情要放下心中的思想包袱，晚上睡觉前可以适当的喝一杯热牛奶，或者用热水泡一泡脚，用手按摩一下头部的一些穴位，比如说太阳穴，百会穴或者是耳朵上面的一些穴位能够有效的改善睡眠。另外，平时可以多吃一些桂圆，莲子，红枣，核桃之类的食物，能够达到养血安神补脑的作用，可以改善人的睡眠。另外，有些患者症状比较严重，建议还是上医院去治疗。