春天瞌睡太多怎么办

春天瞌睡太多可以通过下面几种常见方法来缓解：1.春季气温回暖适合户外运动，可以通过跑步、跳绳、爬山等户外运动，增强体质，改善血液循环，促进大脑清醒，缓解瞌睡症状。2.保证充足的睡眠，要保证晚上的有充足的睡眠时间及质量，每天至少8小时以上，可以适当做睡前按摩促进入睡，晚上有了充足的睡眠，白天就不容易瞌睡。3.白天可以多摄入一些醒神的食物，比如多喝些茶水、咖啡等，可以提神醒脑，对缓解瞌睡有很大的帮助。4.多通风，保持室内空气流通及空气的新鲜，也可以提神醒脑。