更年期睡不着觉怎么办

更年期女性可出现自主神经失调的症状，例如失眠，头痛，心悸，耳鸣等，必要时可以选用适量镇静药物以帮助睡眠；可以使用谷维素片调节自主神经功能。 更年期还可以出现月经紊乱、潮热、出汗、激动易怒、焦虑不安、不能自我控制等，女性朋友首先要了解更年期可能会出现的一些症状，并以积极乐观的心态去面对这一生理过程。可以在医生的指导下使用激素补充治疗，可有效缓解更年期相关症状，改善生活质量。