失眠怎么办

勿忘初心 提问于2024-03-29 02:35:46
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失眠发生后要及时的到正规医院就诊治疗,通过医生的合理检查,确定原因后给予针对性的治疗,这样失眠症状才会得到进一步的改善,生活质量和工作效率也会得到明显提高。在治疗期间需要注意以下几方面:比如适当多活动,避免熬夜劳累、避免吸烟喝酒、避免饮用咖啡、避免食用辛辣刺激食物、避免压力过大,保持心情愉悦放松,劳逸结合,避免休息环境嘈杂不安等等。才能使失眠症状得到有效的改善。

勿忘初心 2024-04-01 17:18:18

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