总是头晕想吐怎么缓解

要进一步查找原因，针对病因进行治疗，在饮食，生活，药物上进行调节。饮食要清淡，多吃高蛋白，高营养，高维生素的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃瘦肉，鸡蛋，牛奶等，尽量不要吃辛辣，刺激，兴奋性的食物，尽量不要喝浓茶，喝咖啡，可以多补充富含维生素的食物和大枣，阿胶，桂圆等补气血的食物，不要暴饮暴食。要保证充足的睡眠时间，要给患者创造良好的环境，避免焦虑，抑郁的情绪。平时适当地锻炼，比如散步，慢跑，游泳，打太极拳，可以提高患者的心肺功能，改善头晕的症状。如果反复的头晕，要监测血压，平稳地控制血压。