怎样失眠

一般来说，经常焦虑抑郁的患者容易出现失眠，这是因为患者在焦虑与抑郁以后能够影响患者入睡，造成入睡困难，从而产生了失眠，有些病人可能还会出现容易醒，当然像睡前饮用咖啡或者是饮用茶等，因为里面有兴奋性的物质，所以也能够出现失眠的情况。还有一些人因为生活作息不规律，造成了昼夜颠倒，出现了失眠的症状，所以以上这些都可以造成失眠的出现。