长期消化不良怎么调理

长期消化不良，有可能是由于功能性消化不良所引起，或者是因为胃肠道以及肝胆胰腺或某些全身性疾病等所引起。所以首先就要及时到医院就诊，完善相关的检查，了解病情，一旦有明确的病因，就要积极的进行正规治疗。也要做好饮食方面的调理和日常生活的护理，饮食要有规律性，三餐定时定量，尽量吃清淡容易消化的食物，适当补充新鲜的水果，蔬菜等。作息也要有规律，适度进行运动和锻炼，有助于调节肠胃功能，但要劳逸结合，避免过度劳累，也要戒烟戒酒。