内分泌失调长痘痘怎么调理

内分泌失调长痘痘可以调整饮食，要注意多吃含粗纤维的食物，粗纤维的食物能够促进肠道蠕动，还可以加快代谢，能够将体内多余的油脂排出体外。还需要注意适当补充含锌丰富的食物，锌能够促进伤口愈合，还可以增加身体的抵抗力，含锌丰富的食物有萝卜，玉米，蘑菇，坚果，动物肝脏等。举措建议平时需要注意对皮肤做好日常清洁，尽量选择暗疮皮肤专用的洁面剂或者是洗脸皂，不要使用含有酒精或皂基成分的洁面用品，以免对痤疮造成刺激。还需要注意不能过度清洁皮肤，如果平时有化妆的习惯，一定要先卸妆后再进行洁面，不要使用任何有刺激性的化妆品。