年轻人血压高了怎么调理

收缩压大于等于140毫米汞柱或者舒张压大于等于90毫米汞柱属于高血压。年轻人发现高血压，首先要阐明是原发性高血压还是继发性高血压，要做相应的一些检查，查看有没有危险因素以及靶器官损害以及是否有合并症。发现高血压以后要注意生活方式的干预，比如要低盐、低脂、低糖饮食、戒烟、限酒、控制体重、坚持锻炼、多吃新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，保持正常的生活规律，心情舒畅。一级高血压或者低危患者可以先通过饮食的方式的干预，先观察一到三个月，如果血压仍升高或者是发现血压已经非常高，或者是已经有把器官损害需要采取药物治疗。降压药有五大类，根据血压的情况，靶器官受损的程度选择单药或者联合用药。