老是睡不着觉是怎么回事
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老夫子 2024-01-02 11:42:33
这是属于典型的失眠症状。能够引起失眠的原因很多,比如精神压力大,精神焦虑紧张,以及受过精神刺激和生活不规律,长期的熬夜等都可以导致出现失眠。出现这种情况,首先要进行生活习惯方面的调整,平时要规律的生活,可以在晚饭之后出去散散步,听一些轻松的音乐。睡觉之前不要长时间的看手机、电视和电脑。另外可以用一些安神的中成药,比如百乐眠和复方枣仁胶囊等。如果经过上面这些处理之后,仍然入睡困难,还可以应用一些安眠类的药物,常用的有佳乐定和安定以及艾司唑仑等。
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