骨质疏松症怎么补

如果患有骨质疏松症，建议一定要口服一些骨质疏松的药物，而且多吃一些有利于改善骨质疏松症状的药膳。一、原发性的骨质疏松症属于肾虚症，总的治疗是补肾壮骨，但要辨证食膳，药膳宜选用具有滋补肾阴，温补肾阳，益肝健脾作用的药膳为主。二、需重视营养成分的补充，保护或改善脾胃的运化及吸收功能的膳食应该多吃；多吃一些供应充足的钙质，要常吃含钙量丰富的食物，如排骨，脆骨，虾皮，海带，发菜，木耳，核桃仁等。多吃足够的蛋白质可选用牛奶，鸡蛋，鱼，鸡，瘦肉，豆类及豆制品等，多吃维生素d及硒。因为只在骨骼代谢上起的重要的调节作用，应该多吃新鲜的蔬菜水果，忌吃辛辣，过咸，过甜的刺激性食品。