舌苔厚口臭怎么办

舌苔是指人体舌面上一层薄白而润的苔状物，它可以反应身体的情况和病邪的性质，舌苔厚并且伴随口臭，代表肠胃出了问题，常常有胃肠积热，食滞胃肠的情况。如果身体没有其他的毛病，那么可以通过调节日常的生活习惯来改善。一，饮食调节，多吃一些容易消化的食物，少吃油腻，辛辣，荤腥食物，饮食清淡；二，生活作息规律不熬夜；三，积极锻炼身体，每周进行至少2到3次的有氧运动；四保持心情的舒畅，心情舒畅不容易伤脾胃，也可以促进体质的改善。