最近老是失眠怎么回事
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平常心 2024-04-01 17:16:05
最近老是失眠,要追究一下到底是什么原因导致,如果是因为晚饭吃的不太合适出现胃脘的不舒服造成失眠,晚饭应该有所节制,不要吃得太多,因为胃不和则容易导致失眠。如果是因为有心事或者是有肝火或者是心火,热扰心神难以入睡,要采用清心热、清肝火的方法来清心安神。如果是因为身体虚弱或者是久病虚损,导致的气血不足出现的失眠,应该滋养阴血以安神。
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