最近老是失眠怎么回事
平常心 提问于2024-03-31 07:33:50 推荐回答 平常心 2024-04-01 17:16:05
最近老是失眠，要追究一下到底是什么原因导致，如果是因为晚饭吃的不太合适出现胃脘的不舒服造成失眠，晚饭应该有所节制，不要吃得太多，因为胃不和则容易导致失眠。如果是因为有心事或者是有肝火或者是心火，热扰心神难以入睡，要采用清心热、清肝火的方法来清心安神。如果是因为身体虚弱或者是久病虚损，导致的气血不足出现的失眠，应该滋养阴血以安神。
平常心 2024-04-01 17:16:05相关推荐
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