神经衰弱怎么治?

换个方向前进 提问于2023-10-14 09:50:08
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治疗神经衰弱,首先要缓解自己的情绪,可以参加一些有趣的社区活动,适当的做一些体育锻炼等方式来缓解。其次是在饮食和生活上调整,多吃一些富含维生素B的食物。养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠。另外如果睡眠质量差,晚上总是容易醒,建议口服一些帮助睡眠的药物,比如佳乐定、佐匹克隆等。

换个方向前进 2023-10-16 12:49:41

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