大便不通便秘怎么调理

大便不通，便秘的时候，可以：一，多饮水，每天饮水2000毫升以上，多进食芹菜、菠菜等绿叶蔬菜，多进食梨、香蕉、火龙果、猕猴桃等水果，同时可适量饮用蜂蜜水等软化大便，避免进食辛辣刺激性食物及吸烟饮酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯，适当的运动。二，可做腹部顺时针方向按摩，每次按摩15至20分钟，每天2至3次，需长期坚持。三，便秘时可以口服双歧杆菌四联活菌片或酪酸梭杆菌等调节肠道菌群，口服依托比利刺激肠蠕动。经处理后仍有便秘，可以口服乳果糖、多库脂钠片等通便，必要时可以开塞露塞肛或肥皂条塞肛等，甚至可去医院进行清洁灌肠。经上述处理后仍有便秘可去医院完善肠镜检查，并给生物反馈治疗。