干活累的腰疼怎么办

这种情况一般多为腰肌劳损引起，多因长期劳作，腰部肌肉劳损，缺乏休息。这种情况可以口服壮腰健肾丸、腰息痛胶囊，避免劳累太过，注意休息，也可以外用一些膏药或者按摩。这种情况还考虑由于腰椎疾病导致，建议到正规医院骨科就诊，明确诊断及治疗，需要做核磁检查。平时要注意劳逸结合、睡硬板床、多吃虾皮、骨头汤、牛奶等富含钙质的食物，避免受凉潮湿，避免久坐久站及弯腰等动作。还可能是局部软组织损伤所致，首先要合理饮食，注意休息，对症治疗即可。也可以局部热敷、按摩、理疗，疼痛可以用芬必得配合云南白药等，多可以好转的。