如何缓解近视眼

近视一旦发生，就没办法去除。因此最关键在于预防近视的发生或近视加深太快，要做到以下几点：一、营养均衡，不挑食，不吃零食，多吃蔬菜和水果。二、不玩手机和iPad。三、少看电视，距离要电视机对角线的5倍，最好看20分钟，休息远眺5到10分钟。四、做作业、读书坐姿端正，光线充足，持续30到40分钟，休息远眺、看绿色5到10分钟。五、增加户外运动，每天户外运动两小时，理论上就不会发生近视，或近视加深就会比较慢。