血压正常高值怎么调理

目前将收缩压范围在130到139毫米汞柱之间，或者舒张压在85到89毫米汞柱之间，定义为正常高值血压，也就是高血压前期。目前不建议过早地启动降压药物的治疗，但由于血压正常高值状态有可能会转变为高血压病。因此需要积极的改善生活方式，并且采取减轻精神压力、保持平衡心态、控制体重、减少食盐的摄入、注意适当的补钾和钙、多吃新鲜的蔬菜和水果、限制饮酒、戒烟、适量运动等这些方法都是进行调理的措施。