类风湿病人的康复治疗操

一，是颈部运动，放松颈部，头向上下运动，慢慢再向左右运动头像两侧区，耳朵尽量贴向肩部。二，肩部运动，前后左右上下各方向活动肩关节做圆形运动，双手握在一起放在头后双手尽量向后拉。三，手腕运动手腕上下左右活动。四，手指运动手指分开并拢，手指屈曲伸直，拇指与其他手指一个一个的对直。以上的治疗超简单，起床后和睡前进行每个动作至少做十次。