下面硬度不够怎么办

迷风 提问于2024-03-31 16:44:18
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阴茎勃起时只要能完成正常的性生活都是没有问题的。如果想增加阴茎的硬度可以从日常生活中入手。比如: 1、纠正不良的生活习惯:避免长期久坐,不穿过紧的内裤,不要俯卧位睡觉,因为阴茎的组成是海绵体,当长期受压时,会对会阴部的血供产生影响,从而使得阴茎勃起不充分 。 2、调整饮食:一些饮食对阴茎的勃起硬度有帮助,如牛羊肉、泥鳅、鸡蛋、菠菜等。 3、可以适当的增加锻炼,尤其是会阴部肌肉的收缩锻炼,如凯格尔运动。同时保证足够的睡眠和休息并适当的放松心情也很重要。

迷风 2024-04-01 17:06:22

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