脂肪肝患者应该如何运动

患有肝硬化的患者，要注意合理的参加体育锻炼，要避免久坐少动。脂肪肝的患者要坚持大步、快步的中等量的有氧运动，每次半小时到1个小时，每周五次。或者每天高强度的有氧运动20分钟，每周三次。患有脂肪肝的患者还可以进行打球，游泳，骑行等锻炼方式。通过科学的锻炼，控制体重，这样有助于控制脂肪肝的进展。患有脂肪肝的患者，还要注意适当的调整饮食，要限制含糖饮料，避免吃含糖量较高的食物，避免吃脂肪含量较高的食物，多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，多吃一些富含膳食纤维的粗粮。患有脂肪肝的患者还需要在医生的指导下进行积极的治疗。